Manfaat Daun Kelor sudah banyak di kenal di berbagai daerah di Indonesia. Bahkan sudah banyak di kenal di beberapa negara di Asia. Di Indonesia tanaman ini banyak di manfaat sebagai bahan makanan yang biasanya di olah menjadi sayur, selain itu tanamn ini juga di pergunakan sebagai obat yang banyak di olah menjadi obat herbal yang dapat mengatasi berbagai macam gejala penyakit, apa saja? Berikut penjelasan lengkapnya..!
Deskripsi Dari Tanaman Kelor
Kelor (Moringa oleifera L.) atau yang juga di kenal dengan nama marunggai merupakan salah satu jenis tumbuhan dari suku moringaceae. Crir cirinya memiliki batang berkayu dengan kulit tipis berwarna putih kotor, meiliki daun yang berbentuk bulat telur kecil, bunganya berwarna putih kekuning kuningan, dan meiliki buah yang membentuk segitiga memanjang yang di kenal dengan nama kelentang.
Buah serta daun dari tanaman kelor banyak di jadikan sebagai sayur dan obat obatan, pohonnya di manfaatkan sebagai pagar hidup yang biasanya di tanam di pinggiran rumah atau ladang. Tumbuhan ini dapat tumbuh dengan baik di dataran rendah maupun di dataran tinggi. D berbagai daerah dan negara lain tanaman ini memiliki banyak nama seperti, kelor (nama umum di Indonesia), moringa, ben-oil tree, clarifier tree, drumstick tree (Inggris), kalor, marunggai, sajina (Malaysia), chùm ngây (Vietnam), ma-rum (Thailand), malunggay (Filipina).
Kandungan Nutrisi Penting Dari Tanaman Kelor
Hal juga yang tidak luput dari tanamn yang satu ini adalah kandungan nutrisinya yang kaya serta bisa di bilang super. Apa saja nutrisi tersebut, berikut uraiannya..!
- Vitamin A (4x vitamin A pada wortel)
- Vitamin C (7x vitamin C pada buah jeruk)
- Protein (2x protein dari susu)
- Calcium (4x kalsium dari susu)
- Potasium (3x potasium pada buah pisang)
- Vitamin B1, B2, dan B3
- Zat Besi
- Choline dll.
Manfaat Dari Daun Kelor Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
Sangat di sayangkan jika kita mengenal tanaman kelor namun tidak tau apa saja manfaat yang dapat di peroleh dari tanaman ini. Lantas apa saja manfaatnya berikut manfaat lengkap dari tanaman kelor.
Manfaat utama tanaman kelor bagi kesehatan:
- Menyegarkan dan memperbaiki fungsi mata.
- Menyegarkan otak.
- Meningkatkan ketahanan alamiah tubuh.
- Meningkatkan fungsi metabolisme pada tubuh.
- Meningkatkan struktur sel dalam tubuh.
- Meningkatkan serum kolesterol secara alamiah.
- Meningkatkan fungsi normal hati.
- Menjaga fungsi ginjal tetap normal.
- Melancarkan saluran pencernaan.
- Memelihara sistem imunitas tubuh.
- Meningkatkan sirkulasi darah.
- Mencegah terjadinya peradangan (anti-inflamasi)
- Menjaga kadar gula dalam tubuh.
- Sebagai sumber antioksidan yang baik.
- Menyehatkan tubuh.
Manfaat utama tanaman kelor untuk kecantikan:
- Menghambat serta mencegah terjadinya penuaan dini.
- Mengurangi tampilan kerutan serta garis halus pada kulit.
- Melindungi kulit dari bahaya radikal bebas.
- Mempercantik mata.
- Menyehatkan serta mempercantik tampilan kulit.
Tidak hanya itu, dengan mengkonsumsi kelor secara rutin dapat memenuhi nutrisi tubuh kita dengan baik sekaligus mengantisipasi kurangnya asupan gizi yang dapat menimbulkan berbagai gejala pada tubuh seperti:
- Kurang Vitamin A : dapat menimbulkan gangguan pada pengelihatan.
- Kurang Vitamin B1 : menyebabkan beri beri
- Kurang Vitamain B2 : menyebabkan kulit kering dan pecah pecah
- Kurang Vitamin B3 : menyebabkan dermatitis
- Kurang Vitamin C : dapat menyebabkan terjadinya pendarahan pada gusi
- Kurang Kalsium : menyebabkan osteoporosis
- Kurang Protein : menimbulkan kerusakan rambut dan gangguna pada pertumbuhanan anak.
- Kurang Zat Besi : menyebabkan anemia
- Choline : Menyebabkan terjadinya penumpukan lemak pada liver
Cara Mengolah Daun Kelor
Daun kelor dapat kita olah dengan berbagai macam cara namun dengan prosedur yang tepat, salah satu cara untuk mendapatkan khasiat dari tanaman ini adalah dengan memanfaatkan daun serta buahnya menjadi sayur.
Cara yang kedua yaitu adalah dengan merebus daun kelor menggunakan air tanpa tambahan bahan lain dan langsung di minum selagi hangat, air rebusan daun kelor yang masih hangat di nilai memiliki efek antioksidan yang sangat kuat di bandingkan ketika sudah dingin, cara ini juga di anjurkan untuk penggunaan sebagai obat.
Itulah beberapa manfaat dari daun kelor serta telah di jelaskan lengkap bersama dengan cara mengolah tanaman ini. Semoga dengan adanya informasi ini dapat meningkatkan kita lebih giat dalam mengkonsumsi makan hijau seperti sayur yang salah satunya adalah daun kelor, selama hal yang kita coba itu baik, maka tidak ada alasan untuk mencobanya.
Sekian untuk ulasan kali ini yang membahas tentang Manfaat Daun Kelor Untuk Mengatasi Berbagai Masalah Kesehatan & Kecantikan. Semoga berguna dan selamat mencoba..!
Tag :
sayur
