Buah beligo
atau yang juga di kenal dengan nama kundur merupakan jenis tumbuhan
merambat yang memiliki nama latin (Benincasa hispida), nama lain yang
juga sering di sebutkan untuk buah ini adalah buah blonceng dan buah
baligo. Buah yang satu ini banyak di budidayakan karena bisa di konsumsi
dan biasa di olah sebagai sayuran. Asia tenggara merupakan daerah yang
banyak membudidayakan buah ini, namun sekarang sudah banyak tersebar
juga di daerah Asia timur dan juga selatan.
Selain
sebagai sayur buah beligo juga banyak di gunakan sebagai bahan dasar
dalam membuat manisan yang legit. Dan yang menarik dari buah ini adalah
dapat awet secara alami dengan cara mengupas kulit luarnya, dan di
perkirakan buah ini bisa tahan kurang lebih hingga hampir satu tahun.
Satu lagi yang perlu di ketahui dari buah beligo, dan merupakan bagian terpenting yaitu adalah kandunfgan gizinya yang sangat bermanfaat dalam memenuhi kebutuhan gizi kita sehari - hari. selain itu gizi yang banyak terkandung pada buah ini juga memiliki khasiat dalam menjaga kesehatan tubuh kita. seperti protein, karbohidrat, vitamin C, lemak, niasin, thiamin, riboflavin, viteli, miosina, resin, cucurbitacin, alkaloid kukubirtina.
Selain
yang telah di sebutkan di atas senyawa lain yang tidak kalah penting
adalah saponin, polifenol, tanin, dan juga flavonoid yang berperan
sebagai antioksidan alami yang sangat penting dalam menjaga tubuh serta
menghindari bahaya radikal bebas.
Manfaat Buah Beligo Atau Kundur Bagi Kesehatan
Apa
saja manfaat yang bisa di dapatkan dari buah beligo, berikut
keterangannya yang telah saya rangkum khusus demi kenyamanan anda saat
membaca!
Manfaat Buah Beligo Atau Kundur
Ya, bauh ini di percayai dapat mencegah timbulnya sel kanker di dalam tubuh. Hal ini di karenakan buah beligo banyak mengandung vitamin C serta senyawa molydenum yang bersifat sebagai antioksidan yang dapat melawan zat karsinogen penyebab timbulnya sel kanker dalam tubuh.
2.Baik untuk ginjal
Buah beligo juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan ginjal serta mengurangi kadar kreatin.
3.Mengatasi radang pada lambung dan usus
Buah ini juga sangat bermanfaat dalam mengatasi peradangan yang terjadi saluran pencernaan seperti lambung dan usus. Sifat ulcyrogenic yang terdapat pada buah beligo atau kundur dapat meringankan peradangan pada usus serta lambung.
4.Mencegah sembelit
Jika anda mengalami masalah seperti susah buang air besar atau sembelit buah yang satu ini mungkin bisa mengatasi. Buah beligo merupakan buah yang banyak mengandung air serta serat yang dapat melancarkan saluran pencernaan dapat mencegah terjadinya sembelit.
5.Besifat sebagai detoks alami
Buah beligo juga dapat menetralisir racun dalam tubuh yang terdapat pada saluran pencernaan dengan cara mengeluarkannya melalui saluran ekskresi atau saluran pembuangan bersama sisa metabolisme tubuh lainnya.
6.Menurunkan berat badan berlebih
Manfaat lain dari buah ini adalah dapat mengontrol berat badan berlebih yang di sebabkan oleh kandungan serat yang tinggi serta mengandung karbohidrat yang terbilang rendah tentunya akan membantu anda dalam menurunkan berat badan serta akan menjadi menu diet yang pas dan membantu bagi anda.
7.Mengobati penyakit beri beri
Kandungan kalium yang tinggi pada buah beligo atau kundur juga dapat mengatasi penyakit beri beri.
8.Mencegah kolesterol
Selain rendah kalori buah ini kaya akan serat yang secara alami mampu mengikat lemak dalam tubuh yang kemudian akan di keluarkan oleh tubuh melalui saluran ekskresi.
Itulah info mengenai apa saja manfaat dari buah beligo yang semoga dapat bermanfaat serta menjadi sebuah informasi yang mengedukasi kita agar lebih mengetahui lebih mengenai manfaat dari sebuah buah yang mungkin belum kita kenal seperti buah kundur atau beligo ini.
Sekian dulu untuk ulasan kali ini yang membahas tentang Manfaat Buah Beligo Atau Kundur Bagi Kesehatan. Semoga bermanfaat bagi kita khususnya untuk menarapkan hidup sehat, selamat mencoba..!
Tag :
buah
